Rolki
Ostatnio mamy wysyp wszystkiego co zdrowe, eko, wiejskie, light i fit. Można by tak wymieniać bez końca.Kto nie biega w maratonach ten jest skreślony towarzysko. Oczywiście ta wypowiedz powyżej to delikatne przerysowanie tego co dzieje się na co dzień w mediach czy portalach społecznościowych. Prawda jest jednak taka, że nie trzeba robić tego co robią wszyscy i to jeszcze w sposób totalny. Może zamiast maratonu wybrać coś lżejszego? dajmy na to rolki
Łyżworolki to bardzo wdzięczny sport. Można go uprawiać solo lub z rodziną, czy tez grupa znajomych. I w zasadzie nie ma jakiś szczególnych wymagań co do terenu. Wystarczy mniej uczęszczana droga – byleby utwardzona. Łyżworolki to także świetny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów, lub jako forma …uwaga, uwaga rehabilitacji ruchowej. Nie wspominając już o tym, że jest to genialne ćwiczenie dla dzieci w zakresie koordynacji ruchowej.
Ale po kolei. Jeżeli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, wystarczy udać się na rolki 3-4 razy w tygodniu po 45 min. I żeby była jasność tempo jazdy musi być szybkie…nie powolne, nie normalne ale szybkie. Do tego w miarę rozsądna dieta i pierwsze efekty powinny być widoczne już po 2-3 tygodniach.
Jeżeli chcemy spędzić czas aktywnie z rodziną to rolki również sprawdza się doskonale – choćby dlatego, ze nie jest to jakiś potworny wydatek. Jazdę na rolkach możemy uprawiać choćby na jednej z podmiejskich, mniej uczęszczanych drogach asfaltowych…no i podczas jazdy możemy w miarę swobodnie rozmawiać.
Rehabilitacja ruchowa – tu oczywiście należy skonsultować się z lekarzem, aczkolwiek jeżeli nie mamy zakazu uprawiania sportów to rolki będą bardzo trafionym pomysłem, choćby ze względu na fakt, że sami bardzo swobodnie możemy ustalić tempo uprawiania tego sportu.
Rolki to także strzał w dziesiątkę jeżeli chodzi o sporty dla dzieciaków. Rolki rewelacyjnie wpływają na koordynację ruchowa, pozwalają wytracić nagromadzoną energie i dają mnóstwo frajdy. Ponad to są stosunkowo bezpieczne – pamiętajmy, że dzieci mają bliżej do ziemi niż my.
Więc wybierając sport dla siebie lub rodziny warto zwrócić uwagę właśnie na to www